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久々のハレ。

こんばんは、nonoです
今日は久々に晴れて気持ちよかったですね


新メンバー鈴木氏も加わり
また、新しい風がr'otiに吹いています
これからが楽しみです




さてさて、今日は最近私が始めた
美容アイテムを紹介します




チアシード↓↓↓↓です




チアシードはシソ科サルビア属ミントの一種です。

ミネラルやビタミン類が豊富です。




コレステロール値を下げる作用のあるオメガ3脂肪酸も含まれています。



栄養の宝庫と呼ばれるスーパーフード!!!


だそうです




水に浸ると10倍ぐらいに膨らみ
プルプルツブツブになって
食感もなかなか






私は初心者なので
ヨーグルトに混ぜてます








皆さんのおすすめ是非教えてください













先日のセットアップのお客様





久々にツルっとした
面のアレンジでした


大人っぽくて素敵でした









では明日も元気に
お待ちしております
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